EP114 | 从陪跑到独自冲线：悉尼马拉松教会我的事

Update: 2025-09-21

Description

三周前完赛的2025年悉尼马拉松比赛

比预期提前了90分钟，最终以5小时38分钟完赛。

这次完赛对我意义非凡，原计划为了陪伴一位朋友共同参赛；

尽管朋友中途退出，但整个完赛过程，让我不断在思考人生中的陪伴、超越自我、实现梦想以及人和人之间最简单的友谊。

马拉松不仅是对体能的挑战，更是关于陪伴、自我超越和实现梦想的过程。

妍妍的小红书账号：妍妍

00:00 马拉松陪伴：超越比赛的意义
一次特别的悉尼马拉松经历，陪伴的重要性。尽管同行的小伙伴因健康原因未能完赛，但通过相互支持和鼓励，体验了马拉松带来的深刻意义。比赛不仅是个人挑战，更是连接心灵、传递正能量的桥梁。过程中，两人共同感受城市魅力，记录美好瞬间，展现了马拉松精神超越成绩的本质。

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03:33 悉尼马拉松：与特殊需求跑者共度挑战
在悉尼马拉松中，与一位有先天性血液疾病的跑者同行，尽管面临身体条件限制，仍尽力向前冲。途中见证了各种坚持不懈的跑者，包括高龄选手和创意装扮者。遗憾的是，因身体健康原因，小伙伴妍妍在8公里处未能继续，体验了马拉松关门程序的独特场景，包括步行、骑车者及关门车辆的安排。

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06:06 独自完赛马拉松：从最后一名到众人的欢呼
在这场悉尼马拉松比赛中，原本计划与妍妍一同完赛，却因妍妍身体状态不佳，而独自面对比赛。面对根部没有的训练量和旧伤，只能决定咬牙坚持，享受比赛过程。在赛道上，成为了最后的跑者，得到了观众和关门兔的鼓励与欢呼。尽管体力不支，但万幸顺利完赛且旧伤未复发。比赛中，鸟山明老师带来的「七龍珠」的cos服，收获了不同语言的加油声，成为了一道独特的风景线。

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09:38 马拉松的意义：超越自我与参与精神
马拉松比赛对个人成长与自我超越的重要性，从最初的减肥目标到追求更好成绩，再到理解马拉松更深层次的意义——参与与完成比完美更重要。通过与他人一起努力，帮助他人，体验比赛的全过程，即使身体条件不完美，也能完成挑战，这本身就是一种胜利。强调了陪伴与帮助他人带来的幸福感，以及马拉松精神中「参与重在参与」的价值观。

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13:44 悉尼马拉松赛事体验与改进建议
分享了参与悉尼马拉松的个人体验，包括赛道变化、马博会改进、起点规划及志愿者服务等方面，指出虽有提升但仍有不足，如起点氛围、号码布信息准确性和赛事当天存包服务等，表达了对赛事未来完善的期待。

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17:45 2025悉尼马拉松体验：赛道氛围与结识新友
2025年悉尼马拉松比赛，只愿们十分给力，赛道补给优秀，氛围热烈，终点线观众热情，选手体验良好。更重要的是，比赛成为结识全球新朋友的平台，拓宽了生活圈子，促进了文化交流。建议非专业跑者参与欢乐跑或半马，感受城市特色，享受运动带来的快乐与健康。未来将继续参与社区跑，鼓励更多人加入运动行列。